Gratidão!

Se você ainda não pratica, faça o teste e tire suas conclusões! A Gratidão é o caminho para se alcançar o sucesso, a realização pessoal, a alegria em todos os dias.... A gratidão faz com que você tenha a vida que verdadeiramente sempre quis ter!

Seja grato!

Livro: "Aprendendo a Gostar de Si Mesmo"

12 Técnicas descritas no livro Aprendendo a gostar de si mesmo, de Louise Hay:

1 – Não se critique. Aceite-se como você é para então promover as mudanças que deseja.

2 – Não se deixe assustar. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua mente, mude-o para uma imagem ou afirmação positiva.

3 – Seja amável, gentil e paciente. Trate-se com a mesma gentileza e carinho com que trataria uma pessoa querida. E tenha paciência para esperar que os resultados apareçam.

4 – Pense com bondade a seu respeito. Isso significa fazer cessar toda censura, culpa, punição e dor, e responder a si mesmo e à vida com aceitação, compreensão e carinho.

5 – Relaxe. Feche os olhos, respire fundo e libere conscientemente todas as tensões que está carregando. Solte o corpo e afirme “Eu te amo, está tudo bem.”

6 – Medite e visualize. A meditação cria um espaço em que podemos nos acalmar para ouvir nosso eu mais profundo. Pare e pense no que você deseja para sua vida, fazendo visualizações positivas.

7 – Elogie-se. A crítica destrói a autoestima; o elogio a levanta. Elogie-se o mais que puder.

8 – Apoie-se. Procure meios de ajuda. Peça a ajuda de amigos, grupos, terapias, etc. A única coisa que você não pode fazer é isolar-se ou tentar resolver tudo sozinho.

9 – Tenha carinho com o negativo. Para se libertar de um velho padrão pouco amoroso, faça-o com amor. Dessa forma abre-se um espaço onde entram os novos padrões e a mudança se dará suavemente.

10 – Cuide do seu corpo. Procure o que for melhor para o seu corpo em termos de alimentação, exercícios, etc. Invista em medidas que lhe dão energia e contribuem para seu amor-próprio.

11 – Faça o exercício do espelho. Olhe dentro dos seus olhos no espelho e diga: “Eu te amo. Eu perdoo você. Eu te amo de verdade.”

12 – Elabore um conjunto de crenças que auxiliem a sua vida. E sempre que puder, faça uma imagem mental da vida que você deseja.

LOUISE HAY

Louise Hay é uma autora motivacional e fundadora da Casa Hay, uma casa de publicações literárias. Louise lançou vários livros de auto-ajuda, sendo considerada uma das fundadoras deste tipo de literatura.

Os Segredos da Mente Milionária

Quero compartilhar com vocês este excelente vídeo.
Sou fã de livros e leio com muita frequência, portanto indico que leiam o livro OS SEGREDOS DA MENTE MILIONÁRIA. Um livro muito bom, de fácil leitura, extremamente motivacional.

Se ainda não leu, leia. Se já leu, tire um tempinho para reler os capítulos que mais lhe chamou a atenção.

Tire uma hora de seu dia hoje e assista ao vídeo abaixo:

https://www.youtube.com/watch?v=Sy-TCMD8Znk

Sugiro que tire este tempo para você, desligue o celular, fique sozinho e ouça tudo com muita atenção. Ao terminar corra para a prática: escreva suas metas, inicie o planejamento rumo à realização de seus objetivos!

Pronto para colocar seus sonhos em prática?

Sucesso a você! Tenha uma excelente Terça feira!